| Здоровье:
Часть1:
Стройная мамочка здорового ребенка
Давно уже кануло в Лету убогое утверждение, что во время беременности
женщине нужно "есть за двоих". Беременной нужно есть за
одного, но постоянно думая о другом, который в утробе: о том, чтобы
ему/ей было легко появиться на свет и при этом получить здоровую
красивую мамочку, а не расплывшуюся бесформенную тушу или тощую
мерзлявую дохлятину.
Эликсир молодости
Суточная потребность организма – 1–1,5 мг витамина А для взрослого
человека. На 40% она покрывается за счет ретинола и на 60% – за
счет бета-каротина.
Женское здоровье: Минус «шлейф» на подбородке
Если вы хотите в скором времени на пляже демонстрировать свою идеальную
фигуру, то уже сейчас неплохо было бы подумать о диете, гимнастике
и фитнесс-клубах. Ведь летние наряды имеют обыкновение притягивать
взоры окружающих к тем местам, о которых мы чаще всего забываем,
например, к складочке под подбородком, которую будет уже просто
невозможно спрятать в мех или высокий воротник свитера.
Часть2:
Жизнь в критические дни
Вы, наверное, замечали, что периодически у некоторых женщин настроение
и самочувствие меняется столь же стремительно и неожиданно, как
весенний ветер. Видимо, примечали вы и то, что и выглядит женщина
далеко не каждый день одинаково хорошо. И если в первом случае чудаковатые
манеры, как правило, мы приписываем на счет их взбалмошного характера,
то и другое, в принципе, тоже вроде бы легко объясняется: не выспалась,
не успела привести себя в порядок. Но, как выясняется, характер
здесь не причем, да и другие обстоятельства тоже. Кроме того, от
самой женщины, оказывается, иногда тоже мало что зависит. Потому
как подобные метаморфозы регулируются ничем иным как менструальным
циклом или, другими словами, – гормональными ритмами.
Выбираем контрацептив
Загар не может быть безвредным
Уже много лет врачи пугают ярых солнцепоклонниц раком кожи и ранними
морщинами. И хотя мы тоже становимся все грамотнее (с каждым годом
все больше загорающих пользуется специальными защитными средствами),
тем не менее число серьезно пострадавших от солнечной радиации тоже
неизменно растет. А все потому, что мы по-прежнему думаем, будто
загорать можно без ущерба для здоровья.
Летний уход за кожей
Лето – сезон многих рисков для кожи лица и тела. Прежде всего, это
солнце, которое, с одной стороны, способствует накоплению витаминов,
а с другой, может нанести большой вред нашей коже. Солнечные лучи
в буквальном смысле старят кожу, и особенно это заметно на лице,
которое покрывается мелкими морщинками, теряется видимая эластичность
и гладкость. Но как можно отказать себе после долгой зимы в том,
чтобы лишний часик полежать на пляже, или пройтись по городу на
самом солнцепеке без шляпки – ведь лето такое короткое, а так хочется
не упустить возможность и обзавестись шикарным ровным загаром.
Часть3:
Диета для иммунитета
Крепи оборону! (продукты, укрепляющие иммунитет)
Как лечить простуду
Анемия или болезнь "усталой крови"
Часть4:
Варикозные вены
Перекрученные, узловатые, с застоявшейся кровью – не удивительно,
что женщины с варикозными венами прячут ноги, надевая длинные юбки
и брюки даже в жару.
Гигиенический массаж
Массаж, применяемый для укрепления здоровья, ухода за телом, профилактики
заболеваний, снятия утомления (переутомления) и т. д., называется
гигиеническим.
Лечение с помощью фруктов
Сауна - здоровое потение
Говорят, что посещения сауны сохраняют молодость. В любом случае
они благоприятно действуют на общее состояние организма. Сауна укрепляет
его защитные силы и выводит токсины. Конечно, эти «наслаждения»
стоят денег. Однако такие «вклады» впоследствии окупаются благодаря
легкости, свежести, работоспособности и энергичности.
Точечный массаж
С глубокой древности в странах Востока применялся пальцовый метод
— чжень. Древнейшие источники литературы свидетельствуют о том,
что точечный массаж уже в I-II веке н. э. получил широкое распространение
в Китае, Корее и других странах как метод народной медицины, а с
VIII века был признан официально.
Часть5:
Проблемы после родов
С этой информацией желательно ознакомиться не после, а до родов.
После родов, обычно, не до чтения популярной литературы о своем
здоровье и все « мелочи», касающиеся не ребенка, а мамы часто «пролетают»
мимо (до поры до времени), но многие проблемы достаточно просто
предотвратить.
Для чего полезны соки
Еще с древних времен люди знали о том, что фруктовые и овощные соки
чрезвычайно полезны для здоровья и часто являются незаменимым источником
витаминов и других важных веществ. Натуральный сок это источник
глюкозы, фруктозы, минеральных веществ. В неосветленных соках есть
пектин, который снижает уровень холестерина в крови и нормализует
деятельность желудочно-кишечного тракта.
Избавляемся от перхоти
По статистике каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с такой
проблемой, как перхоть. Практически против каждой болезни есть свое
средство, но против перхоти, кажется, оно еще не найдено. И чего
мы только не делаем, когда появляются эти маленькие белые частички,
стойко сопротивляющиеся ежедневному вычесыванию щеткой или легко
осыпающиеся и пачкающие воротник. Ко всему прочему они могут испортить
красивую прическу. Ничего удивительного, что в определенный момент
человек «выходит из себя» и хватается за самое сильнодействующее
средство от перхоти, не задумываясь о том, что имеется несколько
видов перхоти и не каждый из них одинаково лечится.
Легкое дыхание
Большинство взрослых людей дышат неправильно, почему-то считая,
что тело само регулирует необходимое ему количество воздуха. Только
тогда, когда у нас появляется одышка, мы начинаем беспокоиться и
принимать различные меры: садимся на диету, пытаемся время от времени
делать специальные упражнения, принимаем лекарства. Неужели только
заболев, человек понимает, насколько важным является правильное
дыхание?
Методы контрацепции
Часть6:
Берегите вашу грудь
Грудь - это вечный символ женственности и материнства. Это самая
нежная и одновременно самая уязвимая часть женского тела. Тем не
менее именно о ней мы чаще всего забываем и почему-то не уделяем
ей должного внимания.
Таблица Менделеева внутри нас
Физическое и эмоциональное состояние напрямую связаны с биохимическим
балансом организма. Достаточно следовать специальной таблице питания
и можно, например, обезболить предменструальный синдром, повысить
сексуальность и даже увеличить объем груди.
Целебная сила растений
К тонкой, природной медицине, т.е. к природному врачеванию, возвращаются
сегодня все больше людей, так что гомеопаты, и вообще все народные
целители становятся все популярнее.
Полезные свойства экзотических фруктов
В последнее время в наших магазинах появилось множество экзотический
фруктов. Они не только имеют необычный вкус и удивительный аромат,
главное их достоинство - в очевидной пользе для нашего с вами здоровья.
Как сигареты влияют на женщин
Проведенные исследования показали, что у женщин, куривших во время
беременности, значительно чаще рождаются дети с такими врожденными
дефектами как косолапость, сообщает журнал "American Journal
of Epidemiology ". По данным исследований, риск косолапости
среди детей матерей, куривших в течение первых трех месяцев беременности,
выше на 34%. Если курение матери сочетается с наследственным фактором,
то риск косолапости возрастает в 20 раз.
Часть7:
Шесть способов восстановить организм
Ваш организм сам знает, когда с ним что-то не так. Если Вы часто
нервничаете, много работаете и мало двигаетесь, редко бываете на
свежем воздухе, неправильно питаетесь и мало спите, он начинает
посылать сигналы тревоги. Это может быть головная боль, головокружения,
отсутствие аппетита или, наоборот, волчий аппетит, резкие колебания
веса. Можно ли помочь организму быстро восстановить форму? Конечно!
Достаточно очистть организм.
Преодолеваем предменструальный синдром (ПМС)
Иногда Вам приходилось слышать от близких, что иногда Вы бываете
совершенно невыносимы? Они обижаются, а Вас в это время мучают головные
боли, барахлит желудок, а до груди невозможно дотронуться. Вам по
любому поводу хочется плакать и раздражает буквально все… Возможно,
это предменструальный синдром (ПМС).
О вагинальных инфекциях
Многие думают, что вагинальные инфекции передаются только половым
путем, но в реальности это не совсем так… Не все, хотя и большинство
из них передаются именно этим путем, причиной некоторых инфекций
может быть неконтролируемый прием антибиотиков, снижение защитных
сил организма в связи с плохой экологией, некачественной, насыщенной
химическими добавками пищей, болезнями, стрессами и т.д. Все это
в первую очередь бьет по иммунитету, делая женщину особенно уязвимой
для различных заболеваний половых органов.
Диета по группе крови
Опасные пищевые добавки
Давно уже прошли те времена, когда продукты мы получали свеженькими
- с грядочки. В магазинах нам предлагают всю еду консервированную.
Но, производя эти самые заготовки, предприятия в обязательном порядке
пичкают их различными добавками. Покупая продукты, содержащие различные
пищевые добавки, следует обращать внимание на первые четыре символа
(скажем, Е102) на упаковке. Исследования ученых подтвердили, что
при частом употреблении целый ряд таких веществ представляет серьезную
угрозу здоровью.
Часть8:
Узнаем болезни по глазам
Настоящими знатоками глаз по праву считают японцев, которые были
прекрасно знакомы с искусством чтения по лицу, определением тайных
знаков и символов, чем-то похожим на гадание по руке.
Сезонная депрессия
Упадок жизненных сил зимой - это не каприз и не слабоволие. Сезонно
обусловленная депрессия - это настоящее заболевание. Ученые открыли
этот синдром в начале 90-х годов, занявшись исследованием его причин
и последствий. Пагубное воздействие сезонной депрессии на головной
мозг проявляется не сразу, постепенно усиливаясь от ноября к декабрю,
от декабря к январю и сходя на нет где-то к апрелю.
Здоровый сон - секрет красоты
Лишний вес
9 причин, почему ты перестала худеть
Решила похудеть, выбрала для себя диету, сбросила несколько килограммов
- и дальше всё! Стрелка весов предательски замерла. Знакомая ситуация,
не правда ли? Что это - временная остановка или конечный пункт?
Скорее сигнал - нужно менять тактику похудения или в принципе пересмотреть
свои цели.
Здоровые волосы
Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах
того или иного шампуня. Конечно, современные препараты по уходу
за волосами способны творить чудеса, но все же они не всемогущи.
Ведь сильные, блестящие волосы - это прежде всего, здоровые волосы,
принадлежащие здоровому человеку.
Часть9:
Как быстро похудеть
Похудеть просто: 24 маленькие хитрости
Уход за руками: руки без возраста
Руки одними из первых выдают реальный возраст женщины, а могут даже
и визуально прибавить вам пару лет. Но еще не поздно повернуть время
вспять с помощью нескольких несложных приемов правильного ухода
за ними.
Красивые ножки
Помните такую шутку: "Красивые ноги - лицо женщины."?!!
Но в каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда. Знаете, почему
мужчины обращают внимание на женские ноги? Вот и мужчины не знают.
Но смотрят, интересуются и радуются красивым женским ножкам. А все
потому, что ноги - это во многом показатель женского здоровья. Крепкие,
упругие, подтянутые, здоровые ножки говорят о том, что их хозяйка
здорова, энергична и следит за собой, за своей красотой и здоровьем.
Непросто за лицом, а за всем телом.
Уход за ногтями
Секрет красивых и сильных ногтей заключается в умелом и систематическом
уходе за ними. Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и
розовым по цвету.
Главные условия для сохранения сильных и здоровых ногтей это полноценное
питание, здоровый образ жизни и постоянный уход.
Уход за кожей: как уберечь кожу зимой
|
