|
Навигация Главная
Друзья проекта: |
| Здоровье: Часть3: Часть4: Часть5: Часть6: Часть7: Часть8: Часть9:
Многие искренне считают, что рак груди становится реальной угрозой лишь после сорока. А тем временем медики уже устали трубить об угрожающей тенденции "омоложения" рака. По данным Российского научного центра рентгенорадиологии (РНЦРР), в России заболеваемость раком молочной железы занимает первое место среди злокачественных образований у женщин. Все чаще этот страшный диагноз ставится молодым женщинам в возрасте до тридцати лет. Однако не все так мрачно и пессимистично. С каждым годом женщины становятся все осведомленнее в вопросах собственного здоровья. Как отмечают медики, рак в начальных стадиях превосходно лечится. Ведь, как известно, ранняя диагностика предотвращает 85-90 процентов летальных исходов. Главное -эту стадию не пропустить и своевременно прийти на прием к специалисту. Врачи не нарадуются: все больше женщин приходят не только в смотровые кабинеты, а еще и записываются на ультразвуковое и рентгенологическое (маммография) обследования. Это значит, что мы все же стали относиться к себе бережнее. Ведь если мы находим в своем жестком расписании время на то, чтобы сходить в спортзал или посетить косметолога, то почему же мы не можем выделить пару часов на медицинское обследование? Практически все маммологические центры сегодня прекрасно оборудованы, и специалисты отнюдь не жалуются на отсутствие техники. Они жалуются лишь на то, что не все женщины осознали необходимость ежегодных визитов к маммологу. Наверное, вы не раз слышали о том, как важны регулярные самообследования груди. По статистике, большинство женщин приходят на прием к маммологам лишь после того, как сами обнаружили какие-то уплотнения или изменения в груди. Поэтому технику самообследования молочной железы вы должны знать и помнить назубок. Как минимум раз в месяц внимательно рассматривайте и изучайте свою грудь на предмет различных аномалий и каких бы то ни было изменений. Но имейте в виду: самое тщательное самообследование не заменяет визита к врачу! Прочтите внимательно описание двух методов самообследования. Они просты и отнимают не больше десяти минут. Зато уверенность в завтрашнем дне будет вам обеспечена. Метод 1. Поднимите левую руку (например, стоя под душем). Правой рукой круговыми движениями прощупайте грудь. Двигайтесь по спирали от краев молочной железы к соскам. Затем отведите плечо назад и проверьте подмышечную впадину: нет ли там уплотнений или припухлости? То же повторите с другой грудью и подмышкой. Метод 2. Лежа на спине, подложите подушку под левую лопатку и заведите согнутую левую руку за голову. Обследуйте грудь так же, как и в душе. Вас должны всерьез обеспокоить втянутость или морщинистость сосков, а также уплотнения в груди. Если вы обнаружили один из этих признаков - немедленно бегите к врачу. Таблица Менделеева внутри нас Физическое и эмоциональное состояние напрямую связаны с биохимическим балансом организма. Достаточно следовать специальной таблице питания и можно, например, обезболить предменструальный синдром, повысить сексуальность и даже увеличить объем груди. Многие врачи утверждают, что эмоции и чувства - процессы вовсе не душевные, а биохимические и от плохой погоды вовсе не зависят. В организме человека, как и во всей природе, должен поддерживаться соответствующий химический баланс. Этот баланс зависит от уровня содержания различных минеральных веществ. Ученые - химики на протяжении долгих лет пытались составить такую таблицу, где все эти вещества нашли бы свое эффективное предназначение и стали доступны каждому. На помощь химикам пришли специалисты области малой психиатрии, которые занимаются изучением и лечением всех пограничных состояний личности, от депрессии и невроза до импотенции и бесплодия. Психиатры одобрили идею биохимиков. Наученные опытом, они сами уже долгое время твердили, что чувственная сфера человека, стрессы и конфликты, агрессия и чрезмерная впечатлительность зависят не только от воспитания и духовной сферы личности, а напрямую связаны с биохимическим составом крови и костей, управляя которым, можно воздействовать на центральную нервную систему и предотвращать как раковые, так и психосексуальные заболевания, ставшие одной из главных проблем нашего времени. Мы предлагаем Вам ознакомиться с таблицей "Биохимия эмоций". Мужчинам, чья сексуальная активность снижена, следует добавить в рацион питания побольше кальция. У женщин кальций облегчит процесс месячных. А тем, кого беспокоит проблема образования спермы (сперматогенез), ученые рекомендуют повысить употребление фосфора. Фосфор отлично помогает организму усваивать витамины и преобразовывать пищу в энергию. Исследования показали, что продукты, в которых он содержится, улучшают работу мозговой массы, повышают интеллектуальные возможности и стабилизируют эндокринную систему. В сохранении мужского здоровья не последнее место ученые отводят цинку. Он, как и фосфор, способствует образованию спермы, а у обоих полов улучшает биосинтез любых веществ. Мужчинам, которые с образованием семени проблем не испытывают, но чье семя не всегда оказывается способным к зачатию, специалисты рекомендуют употреблять марганец. Он предотвращает болезни простаты и улучшает репродуктивную функцию. У обоих полов улучшает внимание. У женщин способствует образованию материнского молока и обладает свойством улучшать тенденцию заботы о потомстве. Женщинам, комплексующим из-за невнушительных объемов груди, специалисты отвели в таблице особое место. Жалобы от них поступают регулярно, поэтому на выбор пища на любой каприз. Молибден и никель здесь незаменимы. Молибден увеличивает объем груди. Еще сильнее действует никель. Он улучшает твердость и возбудимость сосков. Соединение этих двух элементов дает непревзойденный результат. Молибден помогает и пожилым мужчинам, повышая потенцию. Гречневую кашу-размазню сексологи также советуют есть женщинам после родов. Она залечивает геморроидальные шишки. Кремний улучшает привлекательность. Обеспечивает гладкость кожи и динамику поведения. У кого кажа напоминает наждачную бумагу, необходимо повысить потребление селена. Он смягчает кожу, делает ее эластичной и гибкой, также предотвращает образование некоторых опухолей. А мужчинам приносит облегчение при увеличенной простате. Люди постоянно находятся под воздействием вредных веществ. Избавляет организм от токсинов и ядов и защищает от вирусных инфекций германий. Более того, он усиливает либидо (сексуальное желание) и иммунную систему. Съев головку чеснока, вы непременно добьетесь успеха на сексуальном поприще. Главное - вовремя почистить зубы или, по крайней мере, воздержаться от нежных прикосновений губами обонятельных органов партера. Здоровье нервной системы, как и сексуальной, во многом связано с нехваткой в организме минералов. Калий предотвращает инсульты и положительно влияет на регуляцию сердцебиения. Он полезен для здоровья нервной системы, так как усиливает переживание положительных эмоций и влияет на общую активизацию. Психиатры уверяют, что практически все болезни кишечника возникают от всевозможных стрессов. Включив в рацион питания магний, Вы уменьшите стрессовую реакцию и улучшите работу кишечника. Магний также повышает переживание позитивных эмоций и облегчает предменструальный синдром, регулирует белковый обмен и хорошо влияет на образование белков спермы у мужчин. Притормозить процесс старения, согласно "Биохимии эмоций", помогут натрий и сера. Натрий задерживает старение и улучшает пластику движений, делает мышцы более гибкими, активизирует проводимость нервных импульсов, регулирует лимфосистему. А сера улучшает регуляцию теплообмена, замедляет старение, улучшает тонкую сенсорную чувствительность и положительно влияет на внимание. Молодость никогда не проходит бесследно. За горячие переживания и пылкие чувства, мы расплачиваемся после тридцати, когда начинает стонать сердечко и уровень гемоглобина опускается ниже нормы. Железо регулирует функции эритроцитов, повышает производство гемоглобина, хорошо влияет на густоту волосяного покрова, а также на захват и перенос кислорода, напрямую связан с работой сердца. Медь формирует красные кровяные клетки, она полезна для здоровья суставов и нервов, улучшает выработку гемоглобина. И еще один секрет. Это гормон, который называется фенилэтиламин. Он увеличивает и улучшает возбудимость во время половых контактов, переживания удовольствия, глубину оргазмического чувства, а также активизирует поведение. Его очень много в горьком шоколаде и какао. Съедать полплитки шоколада и стакан горячего сладкого какао лучше всего с утра. А вечером врачи вообще запрещают употребление этих продуктов, равно как и есть по вечерам сыр и яйца. Биохимическая таблица питания Калий У мужчин повышает сексуальную активность. Справляется с преждевременной эякуляцией. У женщин облегчает процесс месячных. Снимает мучительную боль и неприятные ощущения. Содержится в твердом сыре, йогурте, миндале, инжире, орехах. Фосфор Улучшает образование спермы. Усваивает в организме витамины и преобразовывает пищу в энергию. Улучшает работу мозговой массы, повышает интеллектуальные возможности и стабилизирует эндокринную систему. Содержится в печени, яйцах, орехах, фасоли, сыре, кабачках, рисе, инжире, цыплятах, рыбе. Йод Улучшает физическое и умственное развитие. Улучшает рост волос, положительно влияет на обмен веществ и речь. Содержится в морепродуктах и ананасах. Цинк Способствует образованию спермы. У обоих полов улучшает биосинтез любых веществ. Содержится в грецких орехах, креветках, горохе, сардинах, чесноке и картофеле. Марганец Восстанавливает репродуктивную функцию. Предотвращает болезни простаты. У обоих полов улучшает внимание. У женщин способствует образованию молока и обладает свойством улучшать тенденцию заботы о потомстве. Содержится в яйцах, орехах, яблоках, абрикосах. Молибден и никель Молибден держит объем груди. Никель улучшает твердость и возбудимость сосков. Пожилым мужчинам помогает повысить потенцию. Содержится в финиках, овсяной каше, гречке. Кремний У женщин улучшает привлекательность. У обоих полов улучшает проходимость нервных импульсов. Содержится в овсяной каше, гречке, маленьких грушах. Селен Смягчает кожу, делает ее эластичной и гладкой. Предотвращает образование некоторых опухолей. Приносит облегчение при увеличенной простате. Содержится в рыбе, помидорах, луке. Германий Избавляет организм от токсинов и ядов. Защищает от вирусных инфекций. Усиливает либидо и иммунную систему. Содержится в зелени и чесноке. Калий Предотвращает инсульты, положительно влияет на регуляцию сердцебиения. Усиливает переживание положительных эмоций и влияет на общую активизацию. Улучшает работу гормонов. Содержится в бананах, орехах. Рисе, шпинате. Магний Уменьшает стрессовую реакцию. Повышает переживание положительных , облегчает предменструальный цикл. Регулирует белковый обмен. Снимает раздражительность, нервозность, справляется с депрессией и слабостью. Содержится в картофеле, финиках, гречке, говядине, крабах, орехах. Натрий Задерживает старение и улучшает пластике движений, делает мышцы более гибкими. Аквизирует проводимость нервных импульсов. Регулирует лимфосистему. Содержится в телятине, сельдерее. Сера Улучшает регуляцию теплообмена, притормаживает старение, положительно влияет на внимание. Содержится в яйцах, луке, чесноке, капусте, репе. Железо Регулирует функцию эритроцитов, повышает производство гемоглобина, хорошо влияет на густоту волосяного покрова. Напрямую связано с работой сердца. Содержится в гречке, вишне, яблоках, черной смородине, черносливе. Абрикосах, печени, миндалях, в гранатовом соке. Медь Формирует красные кровяные клетки, полезна для здоровья суставов и нервов, улучшает выработку гемоглобина. Содержится в моркови, абрикосах, орехах, зелени. Кобальт Улучшает работу эритроцитов. Содержится в меде, молоке, постной говядине. Хром Регулирует в организме сахарообмен, необходимый для производства энергии. Содержится в говядине, в кукурузном масле, немного в цыплятах. Целебная сила растений К тонкой, природной медицине, т.е. к природному врачеванию, возвращаются сегодня все больше людей, так что гомеопаты, и вообще все народные целители становятся все популярнее. Не становитесь зависимыми от лекарств. Неумеренное потребление лекарств стало проблемой и во многих случаях проявляется скорее негативно, чем позитивно. Используйте свойства лекарственных растений! Все большее количество людей открывает для себя лечебную силу растений. Специи и приправы, применяемые для улучшения вкуса пищи, часто укрепляют наш организм. Тот, кто хочет сделать для своего здоровья что-нибудь хорошее, должен изучать лечебное воздействие отдельных трав, чтобы избежать возможной передозировки. Полезные свойства лекарственных растений Слабительные: крушина ольховидная, белена черная. Для возбуждения аппетита: шалфей лекарственный, мята перечная, лимон, горечавка желтая, золототысячник. Для укрепления организма: имбирь, шалфей лекарственный, тысячелистник, чабрец садовый, манжетка обыкновенная. Для поддержки выделительного процесса: фенхель обыкновенный, тысячелистник, душица, мать-и-мачеха, медуница лекарственная, просвирник, подорожник. Для возбуждения организма: мята перечная. Для успокоения: сосновая хвоя, душица, ромашка лекарственная, хмель, таволга лекарственная, майоран садовый, липовый цвет, валериана лекарственная, зверобой продырявленный, окопник лекарственный (корень), гибискус лекарственный. Для укрепления мышц: хвощ полевой. От газов: тмин, укроп. Для снижения кровяного давления: лаванда лекарственная, лимон. Для очистки крови: крапива, одуванчик, хвощ полевой. Для дезинфекции (кожи): розмарин лекарственный, лаванда лекарственная, ромашка аптечная. Для дезодорации (против пота): лимон. Для улучшения кровообращения: сосновая хвоя, розмарин лекарственный. Для предотвращения поноса: чабрец, окопник лекарственный, листья брусники. Для удаления токсических веществ: лимон, горечавка (желтая), кора и древесина софоры, крапива. Для очищения тела: кора березы. Против воспалений: эвкалипт, сандаловое дерево, душица, ноготки, зверобой продырявленный, можжевельник обычный, гибискус лекарственный (органы дыхания). Для снижения температуры: эвкалипт, мята перечная. Для улучшения деятельности желчного пузыря: розмарин лекарственный, одуванчик, чабрец, базилик настоящий, горец обычный, золототысячник. Для регенерации тканей: окопник лекарственный, зверобой продырявленный, кольник. Мочегонные: можжевельник обычный, розмарин лекарственный, душица, березовая кора, липовый цвет, лопух, крапива, жеруха аптечная, вереск обычный. Для улучшения деятельности сердца: боярышник обыкновенный, камфора. Для уменьшения кашля: липовый цвет, жеруха аптечная, лакричный корень. Для уничтожения болезнетворных бактерий: сосновая хвоя, лаванда лекарственная, мята перечная, шалфей лекарственный, сандаловое дерево, тысячелистник, душица, ромашка аптечная, вереск обыкновенный. Для снятия судорог: лаванда лекарственная, мята перечная, тысячелистник, валериана лекарственная, фенхель обыкновенный, майоран садовый, тмин, кориандр, боярышник обыкновенный, лакричный корень. Для укрепления печени: золототысячник для укрепления желудка и кишечника, розмарин лекарственный, шалфей лекарственный, таволга, горечавка, просвирник. Для укрепления нервов: таволга лекарственная. Для отхаркивания: мята перечная, тысячелистник, чабрец, майоран садовый, эвкалипт, медуница аптечная. Болеутоляющие: розмарин лекарственный, можжевельник (при мышечном ревматизме), ромашка аптечная (при артрите), эвкалипт, гравилатовое масло, окопник лекарственный. Для уменьшения потения: шалфей лекарственный. Для увеличения потоотделения: розмарин лекарственный, бузина черная, липовый цвет, таволга лекарственная. Для стимуляции (при депрессии): мята перечная, лаванда лекарственная, розмарин лекарственный. Для поддержки обмена веществ: золототысячник. Для улучшения пищеварения: фенхель обыкновенный, кориадр, можжевельник обыкновенный, листья ежевики, горечавка. Для заживления ран: ноготок лекарственный, ромашка аптечная, арника горная, зверобой продырявленный, окопник лекарственный. Полезные свойства экзотических фруктов В последнее время в наших магазинах появилось множество экзотический фруктов. Они не только имеют необычный вкус и удивительный аромат, главное их достоинство - в очевидной пользе для нашего с вами здоровья. Ананас - эффективное средство для поддержания стройной фигуры. В его соке содержатся ферменты, близкие по своему действию к трипсину, благодаря чему мякоть ананаса улучшает пищеварение. Маракуйя имеет славу афродизиака - правда, никем пока не подтвержденную. А вот что наверняка присутствует в ее сочной мякоти, так это витамины С, А и PP. Кивано оказывает тонизирующее действие, так как очень богато витаминами С и группы В. Плод нужно разрезать на две части и вычерпывать ложкой желеобразную мякоть, вкус которой представляет собой нечто среднее между лимоном и свежим огурцом. Карамбола повышает защитные силы организма (за счет витамина С), а благодаря присутствию магния выводят из тканей избыток жидкости. Карамбола также может быть отличным слабительным. Физалис всегда считался хорошим источником витамина С. В народной медицине он используется как мочегонное средство, наружно отвар физалиса применяют в виде компрессов при воспалительных заболеваниях суставов. Кумкват повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, укрепляя иммунитет и естественные защитные факторы кожи. Настойка из кумкватов с медом снижает уровень холестерина крови и помогает избавиться от упорного сухого кашля. Гранат . Его медицинскую ценность признавал еще Гиппократ. Сок граната употребляют как витаминное средство - он возбуждает аппетит, регулирует пищеварение, обладает обезболивающим и общеукрепляющим действием.Семена граната стимулируют выработку гормонов. Манго необычайно богато каротиноидами - веществами, из которых в организме человека образуется витамин А, отвечающий за функцию зрения, состояние кожных покровов и слизистых оболочек, антиоксидантную активность клеток. Киви имеет высокое содержание витамина С, которых способствует укреплению иммунной системы и стимулирует выработку коллагена, благодаря чему кожа приобретает упругость и здоровый румянец. Папайя в тропическом регионе снискаласебе славу косметического средства: присутствие в ее мякоти витамина А и солей магния "отодвигает" старение кожи и образование морщин. Грейпфрут стимулирует обменные процессы, а сочетание содержащихся в нем витаминов С и Р повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, способствуя их укреплению. Как сигареты влияют на женщин Проведенные исследования показали, что у женщин, куривших во время беременности, значительно чаще рождаются дети с такими врожденными дефектами как косолапость, сообщает журнал "American Journal of Epidemiology ". По данным исследований, риск косолапости среди детей матерей, куривших в течение первых трех месяцев беременности, выше на 34%. Если курение матери сочетается с наследственным фактором, то риск косолапости возрастает в 20 раз. Исследователи заявляют: большинство женщин склонны обманывать себя, полагая, что курение "легких" сигарет наносит меньше вреда организму. Проведенный в Великобритании опрос показал, что женщины чаще мужчин курят "легкие" сигареты. Поклонниками таких марок как Silk Cut, Marlboro Lights, Camel Light являются 58% курящих женщин и 50% курящих мужчин. Большинство женщин объясняют курение "легких" сигарет уверенностью в том, что они менее вредны для здоровья. Однако медиками давно доказано, что последствия от курения "легких" сигарет не менее серьезны. Более того, "легкие" сигареты можно даже назвать более опасными, поскольку, обманутые характеристикой "легкие", люди меньше ограничивают себы при курении. Любые сигареты - будь то "легкие", "специальные" и т.д. - укорачивают жизнь курящего. М.Борисова (По материалам Ananova.com) Многолетние исследования медиков выявили, что последствием курения женщины во время беременности может стать диабет или ожирение ее будущего ребенка. Первые обследования 17 тыс. новорожденных были проведены в 1958 г., когда одновременно акушеры выясняли у рожениц, не курили ли они во время беременности. Очередные исследования в родильных отделениях проводились и в дальнейшем, а рожденное потомство находилось под врачебным наблюдением до 33 лет. В итоге, отмечает телекомпания Би-Би-Си, выяснилось, что у значительной части тех, чьи матери курили перед их рождением, был установлен диабет или ожирение, начиная с 16 лет, когда эти заболевания весьма редки. Врачи уточняют, что вероятность появления диабета или ожирения у таких категорий пациентов на треть выше, чем у тех, чьи матери не курили, когда были беременны. Результаты исследований опубликованы в последнем номере авторитетного "Британского медицинского журнала". Благотворительная организация помощи диабетикам заявила, что считает важными выводы врачей об опасности курения во время беременности. Но специалист по диабету и ожирению из Университета Ливерпуля д-р Джон Уилдинг призывает не спешить с выводами. "Я согласен с тем, что есть все новые причины удерживать женщин от курения во время беременности, но я думаю, что доказательств конкретной связи этого с диабетом все еще недостаточно". По данным Всемирной организации здравоохранения, курение табака несет глобальную угрозу для здоровья женщин и девочек. Согласно данным нового исследования, проведенного Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), при сохранении темпов ведения табачными компаниями агрессивной рекламно-маркетинговой политики мировое сообщество может стать свидетелем резкого увеличения заболеваний, связанных с курением табака, среди женщин и девочек. Авторы исследования ВОЗ "Женщины и эпидемия курения табака: проблема XXI века" указывают на то, что табачными компаниями активизировано продвижение своих товаров на рынках развивающихся стран и стран с переходной экономикой. Агентство обвиняет корпорации в том, что они используют "ложные образы здоровья, поддержания физической формы, избавления от стресса, красоты и изящности" с тем, чтобы привлечь женщин к курению. ВОЗ также обвиняет табачные компании в то, что, представляя табачные изделия в качестве средства для достижения зрелости, обретения уверенности и сексуальной привлекательности, они тем самым "эксплуатируют стремления женщин к достижению равенству во всех отношениях". Эксперты агентства указывают на то, что, выступая в качестве спонсоров конкурсов красоты, спортивных мероприятий и даже женских организаций, табачные компании вынуждают молодых женщин пользоваться своими продуктами. В исследовании дается анализ того, какое вредное воздействие оказывает курение табака на женщин. "Беременные женщины, которые жуют или курят табак или являются пассивными курильщиками, подвергаются высокому риску возникновения выкидышей или рожают недоношенных детей, которые особенно подвержены инфекционным заболеваниям", - утверждают авторы исследования, отмечая также, что курильщики-женщины чаще чем некурящие женщины подвержены риску возникновения бесплодия и более раннему наступлению менопаузы. Комментируя данные исследования, Генеральный директор ВОЗ Гро Харлем Брундтланд указала на необходимость защитить права женщин и детей на безопасную окружающую среду. "Женщины во всем мире являются пассивными курильщиками и из-за этого подвергаются серьезным опасностям. Новые данные показывают, что курение родителей приводит к более частым случаям возникновения синдрома внезапной младенческой смерти, а также таких заболеваний как астма, бронхит, простуда и воспаление легких у детей". В исследовании содержится также ряд рекомендаций, применение которых снизит угрозу со стороны курения табака, включая введение запрета на курение в общественных местах и рекламу табачных изделий, а также распространение соответствующей информации среди женщин и девочек |
